練習為自己負責：帶自己去覺得舒服的地方、找回舒適的感受。關愛自己，從呵護自己的需求、感受開始。
很多時候，我們把時間都放在他人的事物上。睡醒就開始著照顧家人、趕著去工作，整天的時間，都是為他人的事情所忙碌，而忽略了自己也是需要被照顧的。
也因為長期都在為他人負責，我們忘記了也要為自己負責：做那個最用心照顧自己的人。
每天給自己一些時間，感受自己的需要、想要。讓自己計劃一下，將到來新的一天，要什麼樣的感覺起身？要用什麼的心情、方式，來過新的一天。
為自己練習，做那個最懂得關愛自己、照顧自己的人。
陪伴你找尋所要的幸福：
〖JYC幸福祕密圖卡〗
JYC 陪伴你一同面對不同的挑戰，度過生活中的困難，感受每天的美好。
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Jack Yen Chen 陪伴心理、引導方向
陪伴你，找到方式，面對生活，感受內在。
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